オーディションに向けての基礎知識口座
知ろう！オーディション
- 知ろう！オーディション >>
- 健康の現状 >>
- ダイエットの注意点 >>
ダイエットの注意点
生理前で食欲がやばいです朝から豆乳コップ１杯チェリオのチョコアイス２本ソーダアイス １本ぶどうぱん６枚切り １枚食パンの耳 １枚小枝ミニパック 15袋一口チョコ １個チーズ気分 ３袋ふがし ２本キリチーズ ２個こんなに食べてしまうのは私だけでしょうか??ダイエットしているのに食べてしまういらいらですごくつらいです,,
美脚の皆様！ショップ店員の皆様！膝上５センチの太さはどのくらいですか？
身長から理想サイズを出せるサイトで出てくる太股の太さはわかるのですが、そのセンチ（当方160cmなので47cmが理想？
）になっても、脚が短いからか生脚でミニスカートが履けません。。
膝上の肉がたっぷりついているのが原因なのですが、美脚自慢の皆様は膝上5ｃｍは何cmなのでしょうか？？
できれば身長と体重も教えていただけると大変うれしいです。
ちなみに私は160cm46kg太股max47ｃｍ膝上5ｃｍ34.5ｃｍです。
ショップの店員さんや電車で美脚の方を拝見するとかなり見とれてしまいます。
ぜひダイエットの参考にさせてください！！
６月２５日のおはようございます゜+。
:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。
+゜皆様、おはようございます。
今日の東京は曇り、相変わらずじめじめして暑いです。
午後から晴れるようですが、今のところその気配は無いです。
昨日、NHKで坂本竜馬についての番組をやっていました。
亀山社中という、日本で初の株式会社？
といわれる商社の話だったのですが、改めて竜馬のバイタリティに感服しました。
私も起業するとかではないのですが、志をもって行動しようと思った次第です。
そこで今日の質問ですが、皆様はダイエットをされたことありますか？
成功、失敗は抜きにして、これはいいよ！！とかこれはだめだねとかいろいろな方法を教えていただければと思います。
現在、ダイエット中なのですが、なかなか思うように体重が落ちず挫折しそうになることもしばしばです。
それでは、今日も張り切ってまいりましょう。
さかりょう※先ほど日付を間違えてしまったため取り消してしまいました。
どうもしみませんでした。
教えてください。
先月の中旬から、ダイエットをしてます。
私は、188㎝ 89㎏(現在)の男です。
基本的には、①平日は毎日、会社帰りに1駅歩く(25分くらい)②夕飯は食前にキャベツを食べて、夕飯の量(米etc)は半分くらいになってます。
(夜のみキャベツを食前に) 間食はほとんどありません。
③週2・3回の筋トレ④休日(週2回)は、1時間～2時間くらいのウォーキングをしてます。
⑤タンパク質・ビタミン等は意識して取るようにしております。
以上の事を1ヶ月ほど続けてみた結果…・体重は 3㎏減・体脂肪は 0.4%減・基礎代謝は日によって±50前後です。
※体重の測定時間は毎日同じです。
体脂肪とは、こんなにも減らないものなのでしょうか？
もう少し体脂肪率を減らし体を引き締めたいのですが、アドバイスがあればお願いします。
ダイエットして痩せたお肉は、体外に排出される、と云う解釈であっていますよね？
☀恋愛上等兵のそれ行けダイエット大作戦（目指せ！71.5kg!!）✿昨日73.6kg→今日73.4kg(-´Д`-)つ日←今日もまた相変わらず携帯でネモログ見てます…♡( ^∀^)＜お兄ちゃん、また微妙だけど減ったネ(-´д`-)つ日＜そうだねぇ。
( ^∀^)＜あたしゃ嬉しいヨ(-´д`-)＜ありがとう( ^∀^)＜月末までに71.5kg✿達成できそうだね。
(-´д`-)＜うん。
( -∀-)＜ほんとにぃ？
(-´д`-)＜うん。
(o^∀^)o/~~~~~~＜なら応援したげる♡頑張って！ラミパス、ラミパス、ルルルルル～あ、チアガールで応援してあげようか？
(-´д`-)＜え、本当？
本当にそうしてくれるなら、一所懸命頑張るよぉ♘( -∀-)＜ハイハイ、ここまで来たなら実際にやらないと気がすまないかもね…(-´д`-)＜さぁてと、お風呂には入りますかな。
( ^∀^)＜だめ、あたしが先だよ。
ブタ…いや、お兄ちゃんは後。
(-´д`-)＜うん。
風呂 |∀')＜30分くらいかかるからね…(-´д`-)＜うん( -∀-)＜ってか、ビンタする気にもならないヨ…RADIO |＜http://www.youtube.com/watch?v=V83ruL35ERMDragonQuestⅡMainThemeSong「LoveSong探して」从*^▽^*从 明日の早朝スレは上等兵さんの起床時刻になりま～す。
スレ出し予想時刻：午前4時30分～午前6時30分の間注・体重とネモログみている事以外はフィクションです。
从*^▽^*从 明日は「早ズバッ！ナマたまご」があります。
从*^▽^*从 明日の東京の天気予報は くもり /晴れ です。
